Как восстановить голос после или при простуде

Крик в громкоговорительМы все владеем уникальным инструментом. Он рождается вместе с нами и меняется на протяжении всей нашей жизни. Это наш голос.

Но как у любого инструмента, у голоса случаются поломки. Причиной этого чаще всего становятся простудные заболевания. Как вернуть себе четкий звук? Рассмотрим все методы лечения включая те которые действуют очень быстро.

Почему мы его теряем?

Потеря голоса имеет множественные причины. Чаще всего за этим стоит острое воспалительное заболевание – ларингит. Как правило, ларингит осложняет течение обычных простудных инфекций и гриппа. Осипшие люди массово появляются в сезон ОРВИ.

Обычная вирусная инфекция начинается с насморка или воспаленного горла. Но если у человека ослаблен иммунитет, вирус будет опускаться по респираторному тракту, пока не достигнет гортани и бронхов. Воспаление связочного аппарата гортани и становится причиной потери голоса.

Но к счастью, не каждая простуда сопровождается ларингитом. Помимо вируса должны быть предрасполагающие факторы. Они будут способствовать появлению осиплости. К ним относятся:

  1. повышенная голосовая нагрузка (чаще ларингиты случаются у певцов, дикторов и т.п.);
  2. курение;
  3. загрязненность воздуха микрочастицами пыли (в зоне риска строители-отделочники);
  4. употребление продуктов, раздражающих голосовые связки (слишком холодная или горячая пища, газировка, семечки, специи).

Как выглядит больной ларингитом

Осмотр миндалинОбычно ларингиту предшествуют симптомы простуды. Это насморк, кашель, боль в горле. Иногда появляется температура. При гриппе она может достигать высоких цифр. Кроме этого, больные могут жаловаться на слезотечение, резь в глазах.

Голос пропадает на 2-4 сутки после начала болезни. У работников вокального жанра это случается раньше. Кроме осиплости голоса, к симптомам ларингита относятся лающий кашель, першение в горле. Иногда затрудняется дыхание из-за сильного отека гортани.

В редких случаях ларингит начинается отдельно от остальных симптомов. Он не сопровождается симптомами простуды. Пропадает голос, а в остальном человек чувствует себя практически здоровым.

Возвращаем голос

Теплый чайКак восстановиться после гриппа и простуды, вам подскажет лор-врач. Именно к нему надо обращаться, если вы потеряли голос. Вот обязательный список врачебных советов:

  • Помолчите. Очень важно оставить воспаленные связки в покое на какое-то время.
  • Не шепчите. Многие слишком общительные люди совершают подобную ошибку. К сожалению, этим они только оттягивают время выздоровления.
  • Пейте больше теплой жидкости.
  • Питайтесь правильно. Еда не должна быть острой, пересоленной, слишком горячей или холодной. Подойдет теплая пища, богатая белками. После еды «смажьте» связки, употребив ложку любого растительного масла.
  • Увлажняйте воздух в доме. Пересушенные связки будут дольше восстанавливаться.
  • Исключите курение. Хотя бы на период болезни.

Специфическое лечение болезни

После любой простуды голос к вам вернется. Вопрос лишь в скорости его возвращения.

Быстрое выздоровление невозможно без лекарств. Вирусная инфекция чувствительна к гроприносину, анаферону, интерферону. При гриппе врач может назначить вам препараты ремантадин или озельтамивир.

Ларингит – это воспаление. Назначение противовоспалительных средств поможет его купировать. В любой аптеке можно купить парацетамол или ибупрофен. Рецепт не требуется.

Полоскания отлично помогают восстановить утраченный голос. Для этого используют травяные сборы и антисептики. При ларингите заварите цветки ромашки и добавьте к отвару 15 капель эвкалиптовой настойки. Повторяйте процедуру не менее 4-5 раз в день.

От содовых полосканий лучше отказаться. Сода подсушит связки и замедлит их восстановление.

Ингаляции. Для них можно использовать специальный аппарат либо по старинке «подышать над кастрюлькой». И в ингалятор, и в кастрюлю можно добавлять отвары противовоспалительных трав (ромашка, шалфей, мать-и-мачеха) и настойку эвкалипта.

При ингаляции горячим паром убедитесь в том, что он не обжигает слизистую. Это может привести к негативным последствиям.

Народное лечение

Острый ларингит – это ночной кошмар артистов вокального жанра. В эстрадной среде есть масса рецептов, помогающих восстановить голос перед важным выступлением. Перечислим самые популярные.

Анисовое семя заливается кипятком. Соотношение приблизительно полстакана семени на стакан воды. Смесь кипятится не более 15 минут. Позже ей дают остыть и смешивают с 30 мл меда и 15 мл коньяка. Принимают по столовой ложке через каждые 30 минут в течение дня.

Эгг-ног – праздничный рождественский напиток, который отлично исцеляет сломленный голос. Для него нужны яйца, сахар, сливки и ром. Пропорция такая:

  • 3 яйца;
  • 3 ложки сахара (столовые);
  • ром 50 мл;
  • сливки 100 мл.

Смесь нужно взбить миксером и подогреть на водяной бане, чтобы яйца не свернулись. Употреблять такой напиток лучше перед сном.

Персиковое масло рекомендуют применять при сильной продолжительной осиплости. Его закапывают в обе ноздри (примерно 5 капель) трижды в день.

При простуде потерять голос очень легко, а на восстановление могут уйти дни и недели. Берегите себя. Не переносите болезнь на ногах. И тогда ваш личный инструмент будет всегда отлично настроен.

Поделиться в социальных сетях